Qon kislorodi, ilmiy jihatdan kislorod bilan to'yinganligi sifatida tanilgan, qonimiz o'pkamizdan tanamizning barcha qismlariga qancha kislorod olib borishini ko'rsatadigan muhim sog'liq ko'rsatkichidir. Bu aʼzolarimiz va toʻqimalarimizni yaxshi holatda saqlash uchun, ayniqsa, oʻrganish yoki boshqotirmalarni yechish kabi aqliy kuch talab qiladigan mashgʻulotlarni bajarishda muhim ahamiyatga ega.
Biroq, toza havo cheklangan xonada uzoq vaqt qolish qonimizdagi kislorod miqdorini kamaytirishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, bu sizning boshingiz aylanishi, nafas olishingizni qiyinlashtirishi yoki ko'krak qafasidagi noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.
Xo'sh, agar o'zingizni shunday his qilsangiz nima qilish kerak? Birinchidan, ko'proq havosi bo'lgan joyga borishga harakat qiling, masalan, tashqariga chiqish yoki derazani ochish. Chuqur nafas olish ham yordam beradi, chunki u havo va shu tariqa kislorod miqdorini oshiradi. Agar bu oddiy qadamlar yordam bermasa, hammasi joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun kislorodli terapiyadan foydalanish yoki shifokordan yordam so‘rash kerak bo‘lishi mumkin.
Qondagi kislorod darajasini kuzatib borish uchun COLMI soati kabi gadjetlar juda qulay bo'lishi mumkin. Ushbu soat real vaqtda qon kislorodini o'lchaydigan maxsus xususiyatga ega. Bunday qurilmadan foydalanib, siz o'z darajalaringizni osongina tekshirishingiz va ular juda past emasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin, bu esa qonda kislorod etishmasligidan kelib chiqadigan har qanday noqulaylik yoki sog'liq muammolarining oldini olishga yordam beradi.
Esingizda bo'lsin, qon kislorodini kuzatib borish, maktabda qattiq ishlayotganingizda yoki shunchaki tashqarida o'ynasangiz, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishning oqilona usulidir!
Ajoyib tajriba uchun sizning imkoniyatingiz
Xabar vaqti: 2024 yil 08-may
